Veja algumas dicas para isso:
- Na primavera as temperaturas estão mais altas e o sol aparece mais, que tal aproveitar o bom tempo para fazer exercícios físicos? Caminhadas, ciclismo, hidroginástica, qualquer atividade vale para cuidar do corpo.
- Aproveite as frutas da época, que são mais baratas, nutritivas e frescas. São elas: abacaxi pérola, banana nanica e prata, acerola, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima e pêra, maçã fugi e gala, mamão formosa, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera e pêssego.
- Entre as verduras e legumes, encontram-se abóbora, abobrinha, alcachofra, batata doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame, pimentão amarelo, almeirão, aspargo, brócolis, catalonha, chicória, couve e couve-flor, endívia, erva doce, espinafre, moyashi, mostarda, nabo e rabanete.
- Se você nunca experimentou alguma fruta, verdura ou legume, a hora é agora. Mude seu cardápio e receba os nutrientes de alimentos frescos e naturais.
- Beba bastante água, cerca de 8 copos ao dia. A hidratação é fundamental para uma melhor circulação, digestão, metabolismo, evita a prisão de ventre e também melhora a pele, cabelos e unhas.
Viva melhor com o que a natureza nos dá e boa Primavera!
